Comparació entre dos mètodes d'estiraments ; estàtic i dinàmic, realitzats en l'escalfament de curses i entrenaments de 60, 100 i 110 metres tanques

Abstract

Aquest estudi es basa en l'idea de que l'escurçament de la cadena musuclar posterior és una causa important del mal d'esquena en nens. És per aquest motiu que es planteja un tractament per a prevenir l'escurçament de la cadena muscular posterior i el mal d'esquena en forma de sessions de Stretching Global Actiu, mètode basat en la Reeducació Postural Global del mateix Ph.E. Souchard, que es posarà en pràctica en 3 escoles diferents de la comarca d'Osona. L'estudi té una durada de 3 cursos escolars (3r, 4t i 5è de primària) en el qual els nens seleccionats per al grup experimental (n=30) realitzaran classes de Stretching Global Actiu dues vegades a la setmana durant 3 mesos en cada curs escolar. Tres escoles més formaran el grup control (n=30) i s'espera que els nens que formen part del grup experimental millorin la flexibilitat de la cadena musuclar posterior (això es podrà observar a través dels resultats del test "sit and reach") i que no presentin mal d'esquena en el transcurs de 3 anys (durada de l'estudi).

This study is based on the idea that the shortening of the posterior muscle chain is a major cause of back pain in children. Is for this reason that treatment is considered to prevent the shoretening of the posterior muscle chain and the back pain chain by sessions of Stretching Global Active, method based on the Global Postural Reeducation same Ph.E. Souchard, which will be implemented in 3 different schools of Osona. The study has a duration of 3 school years (3rd, 4th and 5th grade) in which children are selected for the experimental group (n = 30) perfoms Global Active Stretching classes twice a week for 3 months in each school year. Three more schools make up the control group (n = 30) and are expected that the children who take part of the experimental group, improve the flexibility of the posterior muscle chain (this can be seen with the results of the "sit and reach" test) and not showing back pain over the course of 3 years (duration of the study).