DSpace/Dipòsit Manakin

Comparació de l’impacte de dos protocols HIIT en la força resistència, la resistència cardiovascular, el pes i el perímetre de cintura en població universitària

Registre simple

dc.contributor Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya. Facultat d'Educació, Traducció i Ciències Humanes
dc.contributor.author Sivila Franco, Joel
dc.date.accessioned 2018-07-12T11:48:00Z
dc.date.available 2018-07-12T11:48:00Z
dc.date.created 2018-05
dc.date.issued 2018-05
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/10854/5499
dc.description.abstract Durant aquests darrers anys, s’han fet nombrosos estudis i investigacions sobre el potencial del HIIT a l’hora de millorar diferents factors relacionats amb la salut i el rendiment. Malgrat això, els efectes del HIIT sobre alguna de les manifestacions de la força no és massa clar, a causa dels pocs estudis que s’han realitzat en aquest sentit i de la metodologia utilitzada habitualment. Aquest estudi pretén comparar i comprovar quin protocol HIIT, 20:10 o 30:10, basat en exercicis amb el pes corporal, és més efectiu per tal de reduir el pes i el perímetre de cintura i millorar la resistència cardiovascular i la força resistència en població universitària. A més a més, l’estudi també pretén demostrar que la metodologia utilitzada pot ser efectiva a l’hora de millorar els indicadors anteriors. L’estudi va consistir a realitzar 12 sessions d’entrenament HIIT, de 25 minuts de durada, durant un total de 9 setmanes. Es van realitzar tests previs i posteriors a la intervenció. Cap dels dos protocols es va mostrar efectiu a l’hora de millorar el pes i el perímetre de cintura. El protocol 20:10 va mostrar millores superiors al 30:10 tant en la resistència cardiovascular com en la força resistència. Per tant, el protocol 20:10 es va mostrar més efectiu que el 30:10, i es va demostrar que podia ser útil per a la millora de la resistència cardiovascular i la força resistència, però no per reduir el pes ni el perímetre de cintura. es
dc.format application/pdf es
dc.format.extent 64 p. es
dc.language.iso cat es
dc.rights Aquest document està subjecte a aquesta llicència Creative Commons es
dc.rights.uri http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ es
dc.subject.other Rendiment (Esports) es
dc.subject.other Esports -- Aspectes fisiològics es
dc.title Comparació de l’impacte de dos protocols HIIT en la força resistència, la resistència cardiovascular, el pes i el perímetre de cintura en població universitària es
dc.type info:eu-repo/semantics/bachelorThesis es
dc.rights.accesRights info:eu-repo/semantics/openAccess es

Text complet d'aquest document

Registre simple

Aquest document està subjecte a aquesta llicència Creative Commons Aquest document està subjecte a aquesta llicència Creative Commons

Buscar al RIUVic


Llistar per

Estadístiques